疼痛马拉松参赛者如何避免受伤？ 1. 找到适合自己的鞋子 找到一双适合自己的鞋子是参赛者避免受伤的重要步骤。鞋子应该具有足够的支撑和缓冲，以减轻跑步时的冲击力。参赛者应该为自己的足部形状和步态选择适当的鞋子。 2. 做好热身和拉... 新2足球平台出租 2024-04-23 55 #疼痛马拉
